オールマイティ型
「全部入りの、頼れる万能タイプ」
厳しさも優しさも冷静さも全部そろった、なんでもこなせる頼れる万能タイプです。
5つの自我のバランスでわかる、あなたの心のクセ
エゴグラム性格診断｜5つの自我でわかる性格
心理学の交流分析にもとづく性格診断。全50問に答えるだけで、あなたの中の5つの自我（CP・NP・A・FC・AC）のバランスを、エゴグラムのグラフで可視化します。高い自我は強み、低い自我は伸びしろ。正解も優劣もありません。
- 無料
- 登録不要
- 全50問・約5分
さっそく診断してみる
全50問の質問に「はい／どちらともいえない／いいえ」で答えるだけ。約5分で、あなたの心を動かす5つの自我（CP・NP・A・FC・AC）のバランスが、エゴグラムのグラフでわかります。正解も不正解もありません。深く考えず、いまの自分に近いものを選んでみてください。
- 無料
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- 全50問・約5分
※交流分析の考え方をもとにしたモイ独自の診断です。性格に優劣はなく、医学的な診断でもありません。自己理解の参考としてお楽しみください。
エゴグラムとは？
エゴグラムは、心理学者エリック・バーンが提唱した「交流分析（Transactional Analysis）」という理論をもとに、ジョン・デュセイが考案した性格分析の方法です。人の心の中には5つの「自我状態」があり、そのエネルギーのバランス（どれが高く、どれが低いか）が、その人らしさや行動のクセをつくっていると考えます。
この診断では、全50問の質問への答えから5つの自我それぞれの点数（0〜20点）を出し、エゴグラムのグラフとタイプにしてお伝えします。生まれつき決まっているものではなく、「今の自分」のバランスをうつす鏡のようなもの。※交流分析の考え方をもとにしたモイ独自の診断です。TEG®等の標準検査とは無関係で、性格の優劣や医学的判定を示すものではありません。
5つの自我状態（CP・NP・A・FC・AC）
だれもがこの5つをすべて持っていて、その高低の組み合わせが個性になります。
批判的な親Critical Parent
規律・責任
責任感が強く、理想を高く持ち、けじめや正しさを大切にします。リーダーシップを発揮できる一方、強すぎると人にも自分にも厳しく、批判的・支配的になりがちです。
養育的な親Nurturing Parent
思いやり・受容
思いやりと面倒見にあふれ、人を受け入れ支えます。共感力が高く頼られる一方、強すぎると過保護やお節介、頼まれると断れず自分を後回しにしがちです。
成人Adult
論理・現実
冷静で論理的、事実やデータをもとに現実的な判断ができます。計画性と分析力が強み。強すぎると理屈っぽく、人間味が薄く見えたり感情を後回しにしがちです。
自由な子どもFree Child
自由・好奇心
明るく好奇心旺盛で、感情表現がゆたかなのが持ち味です。行動力があり、その場をぱっと楽しくする力があります。強すぎるとわがままや衝動的になり、後先を考えずにわが道を行きすぎてしまうこともあります。
順応した子どもAdapted Child
協調・我慢
協調性が高く忍耐強い、気配り上手で和を大切にします。信頼される一方、強すぎると我慢をため込み、自己主張が弱く自分を抑えすぎてしまいがちです。
エゴグラムの7タイプ
グラフの形（バランス）から、大きく7つのタイプに分かれます。あなたはどのタイプでしょうか。
バランス調整型
「場に溶けこむ、しなやかな中庸」
突出はないけれど、その場に応じてしなやかに役割を変えられる、安定の調整型です。
信念のリーダー型
「理想を掲げ、けじめで導く」
信念と責任感で理想を掲げ、けじめをもってまわりを導く、しっかり者のリーダー型です。
あたたか世話やき型
「そっと寄りそう、心の保健室」
思いやりと共感で人を支え、場をあたたかく和ませる、面倒見のよい世話やき型です。
クール戦略家型
「事実で読み解く、冷静な参謀」
事実と計画で物事を読み解く、冷静沈着で現実的なクール戦略家型です。
天真らんまんムードメーカー型
「好奇心のまま、場を照らす太陽」
好奇心と行動力で場をぱっと明るくする、天真らんまんなムードメーカー型です。
気くばりがんばり屋型
「和を守る、縁の下のがんばり屋」
細やかな気配りと忍耐で和を守る、まわりを立てるがんばり屋の調整役型です。
エゴグラムのグラフの見方
エゴグラムは、5本の棒グラフの「高さ」より「形（バランス）」に注目するのがコツです。いちばん高い自我が、あなたが強く出やすい面。いちばん低い自我が、ふだん控えめな面です。高い自我は長所として活かし、低い自我は「少し意識すると世界が広がる部分」として見てみると、自己理解がぐっと深まります。
点数に良い・悪いはありません。たとえばNP（思いやり）が高いのは素敵なことですが、高すぎるとお節介になることも。逆に低くても、相手の自立をうながせるという長所になります。大切なのは「自分はこういうバランスなんだ」と知り、人との関わり方のヒントにすることです。
結果で決めつけないで
エゴグラムは、あくまで自己理解を楽しむためのものです。点数に優劣はなく、性格の良し悪しや正常・異常を判定するものでもありません。また、医学的な診断や心の健康状態の判定にも代わりません。気分の落ち込みなどでお悩みのときは、専門家や医療機関にご相談ください。
この「エゴグラム性格診断」は、心理学の交流分析（Transactional Analysis）で知られる「エゴグラム」の考え方をもとに、モイが独自に作成した診断です。設問・タイプ分け・解説はすべてモイのオリジナルで、東京大学医学部の「東大式エゴグラム（TEG®）」や日本交流分析協会の「協会版エゴグラム（KEG）」など、特定の標準化された検査とは一切関係がありません。結果はあなたの心の傾向（5つの自我状態のバランス）を表すもので、性格に優劣や良し悪し、正常・異常があるわけではありません。また、医学的な診断や心の健康状態を判定するものでもありません。自分を知り、人との関わり方を見つめなおすきっかけとして、エンターテインメントとしてお楽しみください。
よくある質問
エゴグラムとは何ですか？
エゴグラムは、心理学者エリック・バーンが提唱した「交流分析」という理論をもとに、ジョン・デュセイが考案した性格分析の方法です。人の心を「CP（批判的な親）」「NP（養育的な親）」「A（成人）」「FC（自由な子ども）」「AC（順応した子ども）」という5つの自我状態に分け、そのバランスをグラフにして、性格や行動の傾向を読み解きます。どれが良い・悪いということはなく、自分の心の「クセ」を知るための地図のようなものです。
5つの自我状態（CP・NP・A・FC・AC）とは？
CPは規律や責任を重んじる厳しさ、NPは思いやりや面倒見のよさ、Aは論理的で現実的な冷静さ、FCは明るく自由で好奇心ゆたかな部分、ACは協調性や我慢づよさをあらわします。だれもがこの5つをすべて持っていて、そのバランス（どれが高く、どれが低いか）が一人ひとりの個性になります。
どうやって診断するのですか？無料ですか？
全50問の質問に「はい／どちらともいえない／いいえ」で答えるだけです。5つの自我状態それぞれ10問ずつで、回答から各自我の点数（0〜20点）を出し、グラフとタイプにしてお伝えします。所要時間は約5分。すべて無料で、会員登録やアプリのインストールは不要です。
結果のグラフは、どう見ればいいですか？
5本の棒グラフの「高さ」より「形（バランス）」に注目してください。いちばん高い自我があなたの強く出やすい面、いちばん低い自我がふだん控えめな面です。高い自我は長所として活かし、低い自我は「少し意識すると世界が広がる部分」として見てみると、自己理解が深まります。
点数が高い・低いのは良い・悪いということですか？
いいえ。エゴグラムに優劣や正解はありません。どの形にも長所と気をつけたい点の両方があります。たとえばNP（思いやり）が高いのは素敵なことですが、高すぎるとお節介になることも。点数は「どちらが上」ではなく、「自分はこういうバランスなんだ」と知るための手がかりです。
当たりますか？心の健康診断の代わりになりますか？
これは交流分析の考え方をもとにした、自己理解のためのエンターテインメント診断です。医学的な検査ではないため、心の健康状態を判定したり、医師の診断に代わったりするものではありません。気分の落ち込みなどでお悩みのときは、専門家や医療機関にご相談ください。
エゴグラムのバランスは変えられますか？
はい。エゴグラムは「今の」心のクセをうつしたもので、生まれつき決まっているわけではありません。低い自我を意識して行動を少し変えていくと、グラフの形もゆるやかに変わっていくと考えられています。「こう在りたい自分」に近づくヒントとして使ってみてください。
結果はシェアできますか？
はい。診断が終わると、あなたのエゴグラムのグラフとタイプをまとめたカードが表示されます。X（旧Twitter）やLINEへのシェア、画像の保存ができるので、友だちや家族と結果を見せ合って、バランスの違いを楽しんでみてください。