アクティブ発散タイプ
人と発散・体・行動で発散
体を動かして、人と笑って吹き飛ばす
あなたに合った、ストレスの晴らし方は?
ストレス発散タイプ診断｜あなたに合った解消法がわかる
同じストレスでも、スッキリする方法は人それぞれ。友だちと体を動かすと元気が出る人、誰かに話すと心が軽くなる人、ひとりで黙々と没頭する人、静かに過ごして充電する人——。12の質問から、あなたの発散スタイルを「発散の場」と「発散の手段」の2軸で読み解き、4つのタイプに診断します。あなたにぴったりの発散法を知って、ストレスと上手につき合っていきましょう。
- 無料
- 登録不要
- 全12問・約1〜2分
- おすすめ発散法つき
さっそく診断してみる
全12問に答えるだけ。約2分で、あなたに合った「ストレス発散タイプ」がわかります。発散の場（人と⇔ひとり）と発散の手段（体・行動⇔心・思考）の2軸から、アクティブ発散・おしゃべり発散・もくもく発散・じっくり充電の4タイプに診断。正解・不正解はありません。直感でいちばん近いものを選んでみてください。
- 無料
- 登録不要
- 全12問・約2分
※モイのオリジナル診断です。発散タイプに優劣はなく、どのタイプにもその人らしい回復のしかたがあります。医学的な診断ではなく、自分に合った気分転換を楽しく知るエンターテインメントとしてお楽しみください。
ストレス発散タイプとは？
ストレス発散タイプ診断は、あなたがストレスを感じたとき、どんな方法でいちばんスッキリできるかを知るための心理テストです。同じストレスでも、晴らし方は人それぞれ。友だちと体を動かすと元気が出る人もいれば、誰かに話を聞いてもらうと心が軽くなる人、ひとりで黙々と作業に没頭する人、静かに過ごして充電する人もいます。この診断では、12の質問から、あなたの発散スタイルを「発散の場（人とか、ひとりか）」と「発散の手段（体・行動か、心・思考か）」の2つの軸で読み解き、4つのタイプ——アクティブ発散・おしゃべり発散・もくもく発散・じっくり充電——のどれに近いかをお届けします。自分に合った発散法を知って、ストレスと上手につき合いましょう。
この診断は、2つの軸であなたの発散スタイルをとらえます。ひとつは「発散の場」——人と一緒に晴らすのが得意か、ひとりの時間で晴らすのが得意か。もうひとつは「発散の手段」——体を動かしたり行動したりして晴らすか、心や頭で気持ちを整理して晴らすか。この2軸の組み合わせで、あなたに合ったストレス解消法が見えてきます。どのタイプにも、その人らしい回復のしかたがあります。
4つの発散タイプ
どのタイプにも、その人らしい回復のしかたがあります。あなたの発散タイプは？
おしゃべり発散タイプ
人と発散・心・思考で発散
話して、聞いてもらって、心を軽くする
もくもく発散タイプ
ひとりで発散・体・行動で発散
ひとり黙々、手を動かしてリセット
じっくり充電タイプ
ひとりで発散・心・思考で発散
ひとり静かに、心を充電して回復
この診断について
ストレス発散タイプ診断は、自分に合った気分転換の方法を楽しく知るためのエンターテインメントです。医学的な診断や、公的なストレスチェック制度とは異なります。気分の落ちこみや体の不調が続くときは、無理をせず、医療機関や専門の相談窓口にご相談ください。
よくある質問
- ストレス発散タイプ診断は無料で、登録は必要ですか?
- はい、完全無料・登録不要です。12の質問に答えるだけで、あなたに合ったストレス発散タイプと、おすすめの発散法がわかります。所要時間は約1〜2分です。
- 自分に合った発散法がわからないときは?
- この診断の結果を、ひとつの目安にしてみてください。あなたのタイプの「おすすめの発散法」を試してみて、いちばんスッキリするものを見つけるのがおすすめです。合うものは人それぞれなので、いろいろ試してみてくださいね。
- ストレスがつらいときは、どうすればいいですか?
- この診断はあくまで楽しむための目安です。気分の落ちこみや不眠、体の不調が続くなど、つらい状態が長引くときは、無理をせず、医療機関や専門の相談窓口に相談してください。あなたの心と体を、何より大切にしてください。
- 結果はいつも同じになりますか?
- 同じ答えなら、いつでも同じ結果になります。そのときの気分や状況によって発散したい方法は変わることもあるので、時間をおいて診断し直すのもおすすめです。
- 結果はシェアできますか?
- はい。結果ページからX（旧Twitter）やLINEでシェアできます。登録不要・無料で、何度でも診断できます。友だちの発散タイプも診断して、お互いの違いを楽しんでみてください。