おおらかマイペースさん
完璧主義度 0〜20
完璧主義度ひとけた
あなたの完璧主義度、何％？
完璧主義度診断｜12問でわかるあなたの完璧主義度
何ごとも完璧に仕上げたい人もいれば、「まあいいか」とおおらかに構えられる人もいます。完璧主義には、ていねいで責任感が強いという魅力があり、おおらかさには、心に余裕があるという魅力があります。ふだんの行動についての12の質問から、あなたの「完璧主義度」を0〜100で診断します。おおらかマイペース、しっかり者、徹底の完璧主義……あなたはどのタイプ？高い・低いに優劣はありません。あなたの力の入れ加減を、楽しくのぞいてみましょう。
- 無料
- 登録不要
- 全12問・約1〜2分
- 完璧主義度0〜100
さっそく診断してみる
ふだんの行動についての全12問に答えるだけ。約2分で、あなたの「完璧主義度」が0〜100でわかります。仕事や片づけ、計画の立て方、こだわりの強さ……あなたがどれくらい「きっちり」タイプか、5つのタイプでやさしく診断。高い・低いに優劣はありません。かっこつけず、ふだんの自分でいちばん近いものを選んでみてください。
- 無料
- 登録不要
- 全12問・約2分
※モイのオリジナル診断です。完璧主義度は高い・低いに優劣はなく、どのタイプにもそれぞれの魅力があります。性格や能力を判定するものではなく、自分や友だちの個性を楽しむエンターテインメントとしてお楽しみください。
完璧主義度診断とは？
完璧主義度診断は、あなたがものごとに、どれくらい「きっちり」向き合うタイプかを測る心理テストです。何ごとも完璧に仕上げたい人もいれば、「まあいいか」とおおらかに構えられる人もいます。完璧主義には、ていねいで責任感が強いという大きな魅力があり、おおらかさには、心に余裕があってストレスをためにくいという魅力があります。どちらが良い・悪いということはありません。この診断では、ふだんの行動についての12の質問から、あなたの完璧主義度を0〜100で数値化し、5つのタイプ——おおらかマイペース・ゆるめバランス・ちょうどいいバランス型・しっかり者・徹底の完璧主義——のどれに近いかをお届けします。
完璧主義度は、0〜100の数値で表されます。低いほど、細かいことを気にしない、おおらかでマイペースなタイプ。高いほど、きっちりていねいに、こだわって取り組むタイプです。どちらが正解ということはありません。大切なのは、力の入れどころと抜きどころのバランス。あなたの今の完璧主義度を、楽しく見つめてみてください。
5つの完璧主義度タイプ
診断では、あなたの完璧主義度をこの5タイプのいずれかでお伝えします。どのタイプにも、すてきな魅力があります。
ゆるめバランスさん
完璧主義度 21〜40
完璧主義度ひかえめ
ちょうどいいバランス型
完璧主義度 41〜60
完璧主義度まんなか
しっかり者さん
完璧主義度 61〜80
完璧主義度たかめ
徹底の完璧主義さん
完璧主義度 81〜100
完璧主義度マックス
この診断について
完璧主義度診断は、自分の傾向を楽しく知るためのエンターテインメントです。心理学的・医学的な診断ではありません。結果は、自分の物事への向き合い方を見つめ直したり、力の入れ加減のヒントにしたりするためにお使いください。
完璧主義度はこう測っています
12の質問にはそれぞれ四つの答えがあり、おおらかな答えから順に0点・1点・2点・3点がついています。合計は最大36点で、それを100点満点に換算した数字が完璧主義度です。準備の仕方、片づけ、仕上がりへのこだわり、計画が崩れたときの気持ち、人に任せるときの姿勢——こうした場面を通して、どれくらい「きっちり」を求めるかを見ています。
結果は五つのタイプに分かれます。0〜20はおおらかマイペースさん、21〜40はゆるめバランスさん、41〜60はちょうどいいバランス型、61〜80はしっかり者さん、81〜100は徹底の完璧主義さんです。全部の質問にまんなかの答えを選ぶと67点前後になり、しっかり者さんに入ります。
点数の読み方
同じ60点でも、片づけや計画の質問で点が高い人と、ミスを引きずる質問で点が高い人では中身が違います。前者は段取りの完璧主義、後者は自分への厳しさです。どの質問で3点の答えを選んだかを振り返ると、自分の完璧主義がどこに向いているかが分かります。
タイプの境目にいる人は、その日の疲れ具合で隣のタイプに入れ替わることがあります。忙しい時期ほど点が上がりやすいので、落ち着いたときにもう一度受けると、ふだんの自分に近い数字が出ます。
タイプ別の付き合い方のヒント
点数が高い人は、こだわる場所を決めることが助けになります。「これだけは120点、あとは80点でよし」と線を引くと、疲れが減って、大事なところの仕上がりはむしろ上がります。人に任せるときは、やり方ではなく「求める結果」だけ伝えるのがコツです。
点数が低い人は、まわりに完璧主義の人がいると急かされている気持ちになりがちです。相手は責めているのではなく、不安を減らそうとしているだけのことが多いもの。締め切りと最低ラインだけ先に合意しておくと、お互いに楽になります。
もう少し詳しく
- 完璧主義度が低いと、いいかげんということですか？
- 違います。低い点数は、状況に合わせて力の入れどころを変えられる柔軟さのあらわれです。大事な場面ではきちんと仕上げる人でも、ふだんは「これくらいでいい」と思えるなら点は低めに出ます。
- 仕事と私生活で、完璧主義の度合いが違います。どちらで答えればいいですか？
- どちらか一方に決めて、全問その場面で答えるのがおすすめです。両方で受けて比べると、仕事だけ高い、家だけ高いといった自分の使い分けが数字で見えます。
- 相性のいいタイプはどう決めていますか？
- こだわりの強さが補い合える組み合わせを対にしています。きっちり派とおおらか派のように、片方が抜けやすいところをもう片方が拾える関係を相性がいいとしています。同じタイプどうしは分かり合える関係です。
- 何点からが「完璧主義」と呼べますか？
- この診断では61点以上をしっかり者さん、81点以上を徹底の完璧主義さんとしています。ただしこれは目安であって、医学的・心理学的な基準ではありません。日常で困っているかどうかのほうが、点数より大切です。
よくある質問
- 完璧主義度診断は無料で、登録は必要ですか?
- はい、完全無料・登録不要です。12の質問に答えるだけで、あなたの完璧主義度（0〜100）とタイプがわかります。所要時間は約1〜2分です。
- 完璧主義度が高いと、よくないのですか?
- いいえ。完璧主義度が高いのは、ていねいで責任感が強いということ。低いのは、おおらかで心に余裕があるということです。どちらにもすてきな魅力があり、良い・悪いはありません。
- どんなふうに答えるといいですか?
- こうありたい、ではなく、ふだんの自分が実際にどうしているかを思い浮かべて答えるのがコツです。素直に選ぶほど、あなたの本当の完璧主義度が見えてきます。
- 完璧主義で疲れてしまいます。どうすれば?
- 完璧を目指す姿勢はすばらしい才能です。ただ、すべてに全力だと疲れてしまうことも。「ここは8割でいい」と力を抜く場面を決めると、もっと楽になります。つらい状態が続くときは、無理をせず専門家にも相談してください。
- 結果はシェアできますか?
- はい。結果ページからX（旧Twitter）やLINEでシェアできます。登録不要・無料で、何度でも診断できます。友だちの完璧主義度も診断して、くらべてみてください。